2017年1月27日金曜日

肝脂肪とダイエットに良いサプリ

肝脂肪分解薬にはEPLがあるが中身は、

大豆レシチンである。

他に脂肪分解に良いとされるのは、
ビタミンDで一日5μgで上限は50μgです。
ビタミンDは、やる気が湧くセロトニンの生成にも役に立ちます。

魚のDHA&EPAも脂肪の分解を助けるそうです。
他には糖尿病の時の糖質制限によって、
体内の糖分が減ればやっと体脂肪が燃焼を初めて、体内の脂肪分が血中で糖分に変化して脳味噌に栄養を届けます。この事をケトン体と言うそうです。つまり脳味噌の為に砂糖などを摂取する必要はない訳です。
スマホに無料の万歩計アプリでもインストールして1日一万歩くらい健康の為に歩くようにしましょう。


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