腰痛対策にも良いです。下腹＆お尻の引き締めヨガ【キャット&カウ】上半身の血行を促進！【YMC】& 【エクササイズ】柔軟で楽な体へ！「キャット＆ドッグ」

お尻の引き締めヨガ【キャット&カウ】上半身の血行を促進！【YMC】
https://www.youtube.com/watch?v=lCHsuCMmxGo

 

【エクササイズ】柔軟で楽な体へ！「キャット＆ドッグ」

 https://www.youtube.com/watch?v=MWBFh_nFKh4