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2021年2月20日土曜日

50越したら絶対摂れ!食べるだけで長生きできる「肉の種類」鶏肉が医学的に判明したぞ! お肉料理もお魚料理も、豆類も、納豆、きなこ、豆腐などの大豆料理も、乳製品も、プロッコリーなどのお野菜も、牡蠣。しじみ、あさりを含む魚介類も、海藻類も、キノコ類も、お酢も、オリーブオイルも、胡麻、低糖なココアやチョコレートやナッツやバナナ、りんご、オレンジ、みかん、バナナ、パインなど、色々な種類の食品をバランス良く食べましょう!お肉料理は、心筋梗塞と脳溢血を防ぐので、沖縄県など長生きする老人は、沢山召し上がられているそうですよ。

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