【漫画】 「医者が教えるダイエット最強の教科書」 を分かりやすく解説【要約/牧田善二】

コメント：砂糖など甘い物だけが

糖分ではありません。

ごはんやパンやそばやスパゲッティや

パスタなど炭水化物は全て糖分です。

ちなみに、ごはん一杯で、

角砂糖14個分相当で御座います。

coco壱番屋では、ごはんの代わりにカリフラワーを使用したカリフラワーライスカレーもご用意して御座います。

また、coco壱番屋以外のスーパーなどで、

麺（ヌードル）の代替品として、コンニャク麺（ヌードル）、豆腐麺（ヌードル）なども販売されております。

https://www.youtube.com/watch?v=RhAJhc_Fc98

https://www.facebook.com/masahiro.ishizuka.54/videos/412620870837744

https://video.fc2.com/content/202207256z31A27k