不足するとあらわれる症状とは…？たんぱく質不足の危険なサイン【ゆっくり解説】

 

https://www.youtube.com/watch?v=dauSKybPB-A

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https://video.fc2.com/content/20221207NeSLkRye

コメント：私は、朝食で生卵2個を牛乳にインスタントコーヒーの粉と蜂蜜をよく混ぜて飲んでおります。昼には、生卵一個版の蜂蜜とカフェオーレをお勧め致します。もしくは、代わりに親子丼を作って召し上がられれるのも良いと思います。一番大切なのは朝食と昼食で良質なたんぱく質を摂取して、夕食には、ごはんや麺類などのタンパク質は食べないでおかずをメインに召し上がって健康的な食事を摂取なさってみてください。おかずは、納豆お魚で血液サラサラも良いですが、お肉料理も腹八分目に召し上がる事で心筋梗塞の予防と脳梗塞の予防に良い様です。サラダ、野菜も最初に食べ始めましょう！夕食後の少量の赤ワインも心筋梗塞の予防に良いです。夕食後に少量の白ワインはダイエットに良いです。ロゼも良いかも知れませんね。