短日光浴お風呂、ビタミンAとBや栄養ドリンクより人参ジュース、卵を一日3個食べて、外国産より日本産のお肉、お魚、有機JASのお野菜、納豆、味噌汁、バナナブルベリー入りヨーグルト、夕食でお米を食べない。