【ファイト一発？】タウリンが「老化」や「がん」に効く？・・・最新の研究結果を紹介。コメント：ビタミンAを飲むと体内で石になりますのでお飲みになられない方が良いです。1日あたりのビタミンA推奨量は14歳以上では700〜900マイクログラム（mcg）レチノール当量（RAE）です。 授乳中の女性は1,200〜1,300 RAEです。卵１個で140 µgのビタミンAを摂取可能で御座います。ビタミンABDEをお飲みになられるよりは、大人なら一日に卵を３個召し上がられる方がよろしいかと思います。もしくは、ビタミンDの18歳以上の男女の一日の摂取量は、8.5㎍（マイクログラム）、です。卵1個あたりビタミンD含有量は、2.2μg前後で御座います。卵を一日2個をお召し上がりの方は、4.1㎍（マイクログラム）までのビタミンＤを追加で摂取されても大丈夫だと思います。リポビタンＤやエナジードリンクなどはお飲みになられるのでしたら他にビタミン剤をお飲みにならずに一日１本のみお飲みなられた方が身体の健康には宜しいかと思います。リポビタンDなどを一日に２本以上お飲みになられますとガンの原因で御座いますのでご注意下さいませ。

 

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