たった10秒あれば腰痛なんて治ります。
It only takes 10 seconds to heal back pain.
背痛只需10秒即可治愈。
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10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します!
Just 10 leg swings halves your risk of being bedridden over 10,000 steps of walking!
与走一万步相比,仅仅十次摆腿就能使你卧床不起的风险减半!
たった10秒あれば腰痛なんて治ります。
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