ガンやノドの痛み咳やアトピーのアレルギーなどの病気治療や健康に直結して影響するビタミンDについて。

ビタミンDの1日推薦摂取量は、20から25マイクログラムですが、1日最大100マイクログラムを摂取すると過剰摂取になります。通常のビタミンDのサプリメント摂取量が1日一粒の25μgである所を3倍の3粒で75μg（マイクログラム）だとすると、＋魚、キノコ、卵を常識の範囲でお召しあがり頂いても1日の最大摂取量を超えにくいのでちょうど良い様で御座います。ビタミンDは、1日卵3個まで、食べても卵に含まれているビタミンDは微量なので影響は非常に少ないです。1000iu（アイユー）は　25μg（マイクログラム）です。1μg　X 40倍　＝40IU　ですので、サプリメントのパッケージなどに印刷されている表記を良くご確認下さいませ。