夕食後に少量の赤ワインは、心臓にも、ガン治療にも効果的な事が世界的に認められております。有機JAS農法で酸化防止剤無添加の赤ワインがお勧めで御座います。
夕食後に少量の白ワインはダイエットに良い事が世界的に認められました。
ビタミンの錠剤と栄養ドリンクやエナジードリンクは、重ねて飲まない方が良いです。
栄養ドリンクやエナジードリンクは、1日に10本も飲むとガンの原因です。さらにたばこを重ねて吸うと確実に肺がんの原因になるそうで御座います。
栄養ドリンクやエナジードリンクを、お飲みになられるのでしたら、1日1本までとした方が良い様で御座います。
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【黒バナナ健康法】～抗がん作用も！熟したバナナの驚きの健康効果とは！～
【黒バナナ健康法】～抗がん作用も！熟したバナナの驚きの健康効果とは！～
バナナの皮に黒い斑点が出てくると、傷んでしまったのではないかと心配になる人も多いはずです。でも実はそのバナナのその黒い斑点が抗がん作用などの体に良い成分を持っています。バナナの皮が六割程黒くなってきた頃が食べ頃で、その前の状態は熟していない状態なので完熟したバナナほど健康への効果は期待できません。また、熟していないものを食べることでお腹を下してしまうこともあるので注意しましょう。
フルーツは完全に熟した頃に食べましょう
もともと栄養化が高いバナナですが、最もビタミンやミネラル、そして植物栄養素を多く含むのは、全体的に黒くなってきた完熟したものです。また、黒バナナには消化を助ける酵素も含まれています。
黒バナナには抗ガン作用がある
研究者によると、完熟した黒い斑点を持つバナナにはTNFと呼ばれるがん細胞を死滅させる成分が多く含まれてます。また、黒バナナは高い抗酸化作用を持つため、体の免疫力を高め、癌の発症を抑える白血球の数を増やします。黒バナナを食べた場合、熟れていないバナナを食べた時に比べて白血球の働きが八倍になるとの研究結果も出ています。
抗がん作用だけじゃない、バナナのいいところ
抗がん作用があるバナナ、それだけで体にとても大きなメリットがあると言えますが、バナナの健康効果はそれだけではありません。
◆ 消化を良くする
食物繊維が豊富に含まれているため、消化の働きを助け、便秘などを改善します。20cmほどのバナナに一日に摂取すべき食物繊維の8%が含まれています。
◆ 気分を上げる
バナナに含まれるトリプトファンが、幸せ分子と言われるセロトニンを代謝するため、憂鬱な気分を楽にします。また、意欲や快楽を感じさせたりする役割を持つドーパミンや、心身を安定させてくれる働きを持つセロトニンを含むため、落ち込んだ気分を和らげます。
◆ 血圧を改善する
バナナに豊富に含まれるカリウムは筋肉の収縮に関係があり、心臓や神経の働きを改善する効果が期待できます。バナナ一本で一日に必要な量のカリウムが摂取できます。また、フラボノイドには抗炎症作用、糖質低下作用、血糖降下作用、そして抗酸化作用があるため、心臓病を防ぎます。
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