前立腺がんと肝臓や内蔵脂肪や肥満の方は、毎日少量の豆乳を飲んだり、EPLと言う中身は豆乳の薬をお医者さんに処方してもらって飲んだり、元々は下痢止めの薬のベルベリンと言う成分のキョウベリンかエクトール赤玉かワカ末（マツ）の薬を毎日飲まれて予防されます事を大変強くお勧め致します。

疲労回復、倦怠感回復には、

朝風呂、夜風呂。
夕食後の少量の赤ワインで心筋梗塞予防に効きます。少量の白ワインはダイエットに効きます。ワイン効果は世界的にも認められております。

紫外線予防クリームを顔などに塗って、出来れば日本酒で出来てる乳液や、化粧水なども薄くお顔に塗られますと保水力が良い様で御座います。

適度な日光浴も大変重要で御座います。

一日に一度は外に出て日光浴をして、

健康を維持しましょう！

ビタミンDを一日最大摂取量は、

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-d.html

日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに8.5㎍（マイクログラム）、耐用上限量が100㎍と設定されています（表1）。

もしくは、ビタミンＤの摂取推薦量は、18歳以上なら600IUと言う単位で一日最大摂取量4000ＩＵなのでネットでご確認頂き、
カレーライスを食べる事でも出る、やる気ホルモンのセロトニンを日光浴と併せてご検討下さいませ。

飲み過ぎ食べ過ぎには、ご注意！

https://aon.tokyo/