自宅サウナーのための水風呂＆冷水シャワーととのい生活: 家でもバッチリととのう！最高の冷水浴と外気浴休憩 【冷水浴＆サウナムックシリーズ】 Kindle版

サウナに入って汗を流し、水風呂に入り、

屋外で英気を養う。

これをサウナ用語で「ととのう」と呼ぶらしい様で御座います。

市区町村や、公民館や体育館やネットカフェやスーパー銭湯や温泉など今後、色々な所で公衆トイレ、シャワー施設と一緒にサウナ施設も充実して頂き、国民のみなさまが温泉やお風呂と一緒にサウナにも入って体を温めて汗をかいて頂き「ととのう」で英気を養っていただき、「ガン」とも戦える元気を養って頂けましたら幸いで御座います。