肝脂肪とダイエットに良いサプリ

肝脂肪分解薬にはEPLがあるが中身は、

大豆レシチンである。

他に脂肪分解に良いとされるのは、

ビタミンDで一日5μgで上限は50μgです。

ビタミンDは、やる気が湧くセロトニンの生成にも役に立ちます。

魚のDHA&EPAも脂肪の分解を助けるそうです。

他には糖尿病の時の糖質制限によって、

体内の糖分が減ればやっと体脂肪が燃焼を初めて、体内の脂肪分が血中で糖分に変化して脳味噌に栄養を届けます。この事をケトン体と言うそうです。つまり脳味噌の為に砂糖などを摂取する必要はない訳です。

スマホに無料の万歩計アプリでもインストールして1日一万歩くらい健康の為に歩くようにしましょう。